こんにちはyousukeです＾＾/

 

今回はいつもと少し違って真面目なおはなし。

 

今年は梅雨入りが大分ずれ込みましたね。

毎年この時期ってこんなに涼しかったっけ？

などと思ってたら、いつの間にか

 

めっさ暑いやん！！

 

まぁ、朝晩はまだ大丈夫なんだけどさ・・・

これも今だけなんだろうなぁ・・・と思うと憂鬱だねぇ＾＾；

 

ここまでは単なる愚痴です＾＾

 

さて、近年はメディア含めて熱中症に対する啓発が盛んなため

どんな事に気を付けるか、知識としては皆さんもご存じだとは思います。

 

でもね、現場を巡回している中で意外と実行していない方が多いのも事実。

体調の悪そうなスタッフさんに声かけてみたら、熱中症の初期症状って事が

多々あるのですよ。

 

そんな方たちの多くが水分は摂ってます。

でも良く聞いてみると、水分しか摂ってません。

 

 

熱中症の原因は色々とありますが、この水分しか摂っていない状態って

熱中症への入り口だと思っていただいて良いと思います。

 

何度も言いますが、ご存知な方がほとんどだとは思います。

上記のスタッフさん達も、塩飴も舐めた方が効果が高いって知ってました。

 

ん？

効果が高い？

 

違いますね？

 

水分だけではダメなんですよね？

 

暑い⇒体温上がる⇒体温下げる為に汗をが出る

⇒汗の中にはミネラル分（塩分など）が含まれている

⇒体内の水分とミネラル分が流出

 

のような流れですね。

体内ミネラルが不足すると、水分を摂ってても体液濃度も低下するので

脱水症状（厳密には違うのかな？）に陥ります。

 

あと、水分補給のタイミングですが「のどが渇いたなって思う前」です。

 

適切な水分補給を心がけるだけで、この時期の気だるさの大部分が

改善されるって、偉い人が言ってましたよ＾＾（聞きかじりです）

 

夏本番が来る前に、しっかりと心と体の準備をしてのりきりましょ♪

 

yousukeでした＾＾/

 

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6月29日(土)のお誕生日はおふたりです

 

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まさよさんへ

 

お誕生日おめでとうございます♪

この1年が素敵な1年になりますように☆

 

From yum

 

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けんいちさんへ

 

お誕生日おめでとうございます♪

この1年が素敵な1年になりますように！

 

From tomoya

 

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