こんにちは　Yumです。

 

５月になって半月たちましたが、ものすごく暑くなってきましたね(-.-)

 

本日の最高気温は大分県　日田での32.4度みたいです＝３＝３

 

みなさん暑さにやられる日が続くと思うので暑さ対策を紹介します!

 

①しっかりと水分補給

 

お茶やコーヒーは利尿作用があるので、スポーツドリンクを飲みましょう♪

 

②手首を冷やす

 

手首は皮膚の近いところに血管があるので、そこを冷やすと全身の体温の

 

上昇を抑えることができます♪

 

ぜひ実践してもらい暑さをのりこえましょう(^^)/